Nar je bogat vlaknima i antioksidansima te je dobar za krvne žile, rekla je nutricionistica Penny Chris-Etherton.
Prema riječima stručnjaka, nar pomaže u borbi protiv upala u tijelu i starenja. Voće je nazvala i izvorom folne kiseline, kalija i vitamina K. Nutricionistica je napomenula da su nar dobri za zdravlje arterija, ali još nije dokazana njihova sposobnost smanjenja rizika od kardiovaskularnih bolesti.
Kris-Etherton je rekao da sok od nara može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, ali oni koji uzimaju lijekove za hipertenziju trebaju piti sok s oprezom. Osim toga, oni koji uzimaju antikoagulans varfarin moraju biti oprezni: šipak može stupiti u interakciju s lijekom, povećavajući vjerojatnost krvnih ugrušaka.