Na prvi pogled, neće se svima svidjeti ideja da se pije voda s cimetom. Neki ljudi možda oklijevaju, ali drugi odluče dati priliku iz čiste znatiželje. Međutim, ubrzo otkrivaju da je njegova reputacija “pića bogova” itekako opravdana. Pa zašto biste trebali razmisliti o dodavanju vode s cimetom u svoju dnevnu rutinu? Ne radi se samo o ravnom trbuhu – mnogo je razloga zašto ovaj napitak može koristiti vašem zdravlju.
Zašto je važno piti dovoljno vode?
Stručnjaci se jasno slažu da je odgovarajuća hidratacija neophodna. Prema preporukama Ministarstva zdravstva i Nacionalne zdravstvene zaklade trebali bismo piti oko 0,02 litre vode po kilogramu tjelesne težine. U prosjeku bi zdrava odrasla osoba trebala popiti 1,5 do 2 litre vode dnevno, iako točna količina ovisi o čimbenicima kao što su spol, temperatura okoline i tjelesna aktivnost.
Redovito pijenje vode ne samo da potiče probavu i pomaže pri mršavljenju, već i sprječava nastanak bubrežnih kamenaca, ublažava bolove i poboljšava koncentraciju. Neki ljudi obogaćuju vodu za piće limunom jer vjeruju da ova jednostavna kombinacija potiče zdravlje. Međutim, cimet može biti jednako, ako ne i učinkovitiji dodatak.
Prednosti vode s cimetom
Voda s cimetom ima mnoge zdravstvene prednosti. Ako ga redovito uključujete u svoju svakodnevnu prehranu, već nakon nekoliko tjedana možete primijetiti pozitivne učinke. Međutim, glavna stvar je redovitost: jedna čaša tjedno nije dovoljna. Stručnjaci preporučuju popiti čašu svaki dan, idealno ujutro na prazan želudac, kako biste u potpunosti iskoristili njegovu metaboličku podršku i detoksikacijske učinke na tijelo.
Zahvaljujući svojim termogenim svojstvima, voda s cimetom ubrzava vaš metabolizam, zagrijava vaše tijelo i pomaže vam da brže probavite hranu. Ovo piće također suzbija apetit i sprječava skokove šećera koji mogu dovesti do umora i žudnje za nezdravim grickalicama. Bitno je da voda s cimetom ne sadrži kalorije i ima ugodan pikantan okus koji može probuditi vaša osjetila.
A ovo je tek početak.
Zašto je cimet dobar za tijelo?
Cimet je bogat antioksidansima, koji pomažu tijelu u borbi protiv slobodnih radikala i štite od bolesti. Svakodnevno pijenje vode s cimetom također može imati anti-age i protuupalne prednosti. Osim toga, podržava zdravlje srca smanjenjem upale i povećanjem razine dobrog kolesterola. Također može sniziti krvni tlak.
Voda s cimetom također ima pozitivan učinak na zdravlje kože. Pomaže smanjiti znakove starenja podupirući stvaranje kolagena i poboljšavajući elastičnost i hidrataciju kože. Neka istraživanja pokazuju da se ekstrakti cimeta mogu boriti protiv bakterija koje uzrokuju akne, što ovaj napitak čini korisnim za osobe s problematičnom kožom.
Osim toga, cimet je poznat po svojim prirodnim svojstvima jačanja imuniteta i ublažavanja bolova. Posebno je koristan u razdobljima kada je naš imunitet pod povećanim stresom.
Priprema vode s cimetom: jednostavan recept
Napraviti vodu s cimetom vrlo je jednostavno i potrebna su vam samo dva sastojka:
4 štapića cimeta
Vrč vode
Jednostavno dodajte štapiće cimeta u vrč vode i ostavite preko noći. Sljedeći dan vaše je piće spremno za piće. Za pikantnost možete dodati komadiće jabuke ili kruške. Uživajte u okusu i uskoro će vam ovo piće donijeti zdravstvene dobrobiti.
Kao rezultat toga:
Voda s cimetom jednostavan je i učinkovit napitak koji može koristiti vašem zdravlju na mnogo načina. Od poticanja metabolizma i suzbijanja apetita do podupiranja zdravlja srca i poboljšanja zdravlja kože, dnevna čaša ovog “pića bogova” može promijeniti svijet. Pripremate ga tako da štapiće cimeta ostavite u vodi preko noći i uživate u njegovim prirodnim blagodatima za zdravlje.